Black Gang

promotor2

Witam napisze wam dokladne rady jak zaczac by dobrze na tym wyjsc Smile

Wiec tak na dobry poczatek poczytajcie co nie co na temat trikow le parkour. Jak juz bedziedzie wiedziec jak sie robi podstawowe triki takie jak two handet, two hander , monkey , lazy , one hadent pojdzcie przejdzcie sie po okolicy i poszukajcie miejscowek(miejsc gdzie mozecie na poczatek skakac tzn.barierki, zejscia dla niepelnosprawnych, jakies rurki itp.itd.) na poczatek niech to beda rzeczy odpowiadajae wam np. takie do pasa i starajcie sie przeskakiwac je coraz to nowszymi trikami polecam taka kolejnosc two hanet, one handet , lazy i monkey. Nie robcie tego odrazu, przerwa pomiedzy jednym a drugim trikiem powinna miec conajmiej jeden dzien:)
Jak juz wyuczycie sie tych trikow na rzeczach takich do pasa szukajcie wyzszych miejsc ale takich gdzie czujecie sie mocno i robcie znowu w takiej kolejnosc i tak caly czas po okolo 2 tygodniach cwiczen uczcie sie nowych rzeczy : Speed valut , turn valut, cash valut , dash valut i tak dalej Smile

(tutoriale(wyjasnienia) do wszystkich trikow beda niedlugo w dziale tutoriale w kategori tricki Smile

)
W domu najlepiej cwiczcie tzn. brzuszki, pompki, przysiady , sklony , ciezarki itp.itd Smile

rozciagajcie sie duzo to jest najwazniejsze Smile

.
Jesli chodzi o uczenie sie nowych trikow i przeskakiwanie wiekszych rzeczy to poczujecie sami:)Kiedy bedziecie musieli uczyc sie nowch trikow ( jak juz nauczycie sie tych podstawowych do perfekcji) i kiedy bedziecie juz mogli przeskakiwac wieksze rzeczy:)(bedziecie to czuli poniewaz bedziecie przeskakiwa co raz to wyzej nad barierka ktora przeskujecie Smile

To by bylo chyba na tyle Smile

W razie jakich kolwiek pytan prosze pisac Smile

Chetnie odpowiem
Pozdrawiam

asdfgh

wiesz ja akurat o dziwo gdy zaczynalem trenowac umialem juz malpe two handed lazy i palm spina i jeszcze pare innych trickow wiesz pozatym kazdy trenuje wedlug wlasnego poczucia bezpieczenstwa jedni zaczynaja od zwyklych monkeyow a inni od flipow to jest feeling jesli czujesz ze ci sie uda to zrobisz jesli myslisz ze nie to nie zrobisz proste.

promotor2

Moj kolega na poczatku probowal tych trudniejszych a teraz widzi efekty....
Nie pytaj jakie !!!

asdfgh

promotor2